働きながら体型も維持するのって大変じゃありませんか？
今回は私が妊活中に体質改善と称してダイエットをした時の話をしようと思います。
結婚して１年目の時です。
仕事があまりにも忙しく、不規則な生活をしていました。
そんな中でも妻は栄養が偏らないように一生懸命料理を作ってくれました。
本当にありがたいことです。
しかし仕事へのストレス、睡眠時間の減少、23時以降の食事、運動不足などが重なり、過去最高体重を大幅に更新してしまいました。。。
さすがにまずいと思って挑戦したダイエットが以下の通り
- 食事制限
- お菓子を食べない
- ランニング
- 筋トレ
- プロテインダイエット
- ビリーズブートキャンプ
上記にチャレンジしましたが全て失敗しました(;_;)/~~~
『仕事が忙しい上にこれ以上何かを我慢したり、苦しい思いをすることなんて出来ない！！』
そこで何かをしながら出来るものはないかと色々探して見つけたのが「自宅でエアロバイク」でした。
今回は自宅でエアロバイクをオススメする理由と置くスペースやお値段について紹介していきたいと思います。
自宅でのエアロバイクはこんな人におすすめ！
オススメする最大の理由は「自宅で、他に何かをしながら、ダイエットができる！」ことです。
【こんな人に自宅エアロバイクを薦めたい】
- ランニングは飽きるし続かないという方
- ジムは毎月お金がかかるしあまり外には出たくないという方
- 何かのついでにやりたいという方！
録り貯めたテレビドラマを見ながら、本を読みながら、スマホをいじりながら様々なながら作業をしながらも効果が期待できるのがエアロバイクです。
私の場合は週に２、３回（１回1時間程度）を続けていたら、「４ヶ月で6kgの減量」に成功しました！！
何がいいかって、何かのついでにやっているからあまり苦にならないこと、家の中でやるので冬の寒い時期、夏の暑い時期など時間と場所に関係なく実施できるということです。
なるべく楽してダイエットがしたいという方にはピッタリの方法ではないかなと私は思います。
自宅でエアロバイクなんて可能なの？
気になるのは２点！「置き場」と「値段」です。
私の家も別にそんな広いわけではありません。
エアロバイクというとジムにあるような大きくて重たいものを想像しがちですが、自宅におけるくらいのコンパクトなものもあります。
こちらが我が家のエアロバイクです。
シンプルなタイプを選択しました。
軽量で持ち運びも簡単にできます。
正面からはの写真はこちら！
モニターもついており、時間、走行距離、消費カロリーなども表示されます。
また、負荷は１０段階でかけることができますので徐々に重くしていくのも良いでしょう。
マットのサイズは横100cm、縦70cmです。
部屋の隅に置いておけばそこまで邪魔になりませんし、マットを敷けば床を傷つけることもありません。
お値段も良心的
私の購入時は15,000円くらいでしたが現在はさらにお求めやすくなっているようですのでオススメです！
ジムに２カ月くらい通う金額で購入できてしまいますので、家で気軽にやりたいという方にはピッタリかなと思います。
妻も安定期に入ったら低速にして毎日やる！と意気込んでいます♪
最後に
今回はエアロバイクを紹介させていただきました。
妊活に効果があったのか明確には分かりませんが、減量に成功し、体調が整ったタイミングで妻が妊娠したということもあり、全くの無関係とも言えないかなと私は思っています。」
結局はダイエットはその人に合った方法が一番だと思います。
私のようにのんびりと、そしてなるべく楽をしながら続けていきたいという方にはオススメですので、そんな方は是非参考にしていただければと思います。
今後も好きなものをいつまでも食べられるように、そして何歳になっても旅行に行けるようにするためにはお金も大切ですが何よりも健康が第一です。
丈夫な体作りの一環として今の内から老後に備えてなるべく楽をしながら鍛えておこうと思う今日この頃です。
今回は以上です。
読んでいただきありがとうございました。
